Thérapies

Ce que les visions opposées de l'hypnose m'ont appris sur le lien, le rythme et la transformation.

Il arrive parfois de se sentir là sans vraiment y être.
D'agir machinalement, comme en pilote automatique.
De vivre un moment, une journée, voire une période entière, dans un brouillard étrange, comme détaché de soi-même ou de ce qui nous entoure.

La dépression. Ce mot pèse parfois plus lourd qu'une couette un lundi matin. On l'utilise souvent pour décrire un coup de blues, une fatigue passagère, ou cette envie soudaine de fuir la réalité pour devenir plante verte. Pourtant, du point de vue des neurosciences, la dépression n'a rien d'une simple baisse de régime. C'est un véritable séisme...

L'hypnose fascine autant qu'elle divise, et c'est précisément dans ce paradoxe qu'elle révèle toute sa richesse. On pourrait dire qu'elle est un peu comme une soirée mondaine : certains la voient comme un spectacle mystérieux proche de la magie, tandis que d'autres y perçoivent une rencontre sérieuse avec la médecine. Cette ambivalence n'est pas...

Lorsqu'une crise de panique vous envahit soudainement, vous pouvez avoir l'impression de vous retrouver dans un scénario digne d'un film catastrophe où vous êtes malheureusement le héros malgré vous. Le cœur s'emballe, la respiration devient difficile, la tête tourne et votre estomac fait des pirouettes dignes d'un cirque invisible. Pourtant, aucun...

Si je pratique l'hypnose aujourd'hui, c'est en grande partie grâce à François Roustang. Il m'a ouvert les yeux sur une approche subtile et profonde du changement, loin des clichés sur l'hypnose de spectacle. Son enseignement m'a appris que ce n'est pas en cherchant à changer qu'on change, mais en apprenant à se mettre en mouvement autrement. Voici...

L'hypnose, c'est ce phénomène mystérieux qui fascine autant qu'il inquiète. On l'imagine entourée d'un halo de mystère, avec un pendule qui oscille et une voix monocorde qui endort l'auditoire. Pourtant, la plus grande hypnose ne vient pas des hypnothérapeutes ni des magiciens de spectacle, mais bien de notre quotidien.

L'hypnose et la psychothérapie sont deux approches puissantes qui visent à accompagner le changement et l'épanouissement personnel. Mais comment fonctionnent-elles, et en quoi diffèrent-elles ? Cet article explore ces deux disciplines en s'inspirant des recherches en neurosciences et des approches modernes de l'accompagnement psychologique,...

Il arrive souvent qu'un souvenir, une émotion ou une blessure qu'on croyait dépassés refasse soudainement surface. Et, soyons honnêtes, cela peut être déstabilisant. On se demande alors pourquoi ces vieux chapitres, qu'on pensait avoir rangés sur l'étagère, se rappellent à nous. Est-ce un échec ? Une régression ? Ou peut-être une opportunité de...

Quand le sentiment d'abandon devient une empreinte durable (ou plutôt transformable !) Le sentiment d'abandon, c'est cette impression de vide ou de rejet qui nous suit comme une ombre, souvent sans que l'on comprenne pourquoi. Il ne s'agit pas seulement d'être "abandonné" physiquement, mais surtout de ressentir une absence émotionnelle ou une...