La culpabilité, franchement, qui l'aime vraiment ? Elle débarque sans prévenir, souvent au pire moment, et s'installe comme si on lui avait proposé un canapé-lit dans notre esprit. Mais derrière cette colocataire relou, se cache un professeur un peu cash, qui a toujours une leçon dans sa manche. Alors, comment vivre avec elle sans qu'elle nous...
Imaginez que votre vie est une recette. Les valeurs, pensées et croyances sont les ingrédients secrets qui donnent tout son goût au plat. Parfois, c'est savoureux, d'autres fois… disons qu'on a peut-être mis un peu trop de sel. Mais bonne nouvelle : vous pouvez ajuster la recette à tout moment ! Alors, découvrons qui fait quoi dans cette cuisine...
Vous êtes coincé(e) entre deux options, comme devant un menu de restaurant où tout a l'air délicieux mais où vous devez choisir un seul plat. Pas facile, hein ? Que ce soit une relation, un projet ou juste l'envie de savoir si vous devriez vraiment finir cette série Netflix (alors que vous avez du travail), ce dilemme est universel....
Chaque fin d'année, c'est le même refrain : des résolutions spectaculaires pour enfin atteindre cette fameuse "meilleure version de soi." On se promet de briller, de transformer sa vie, de tout changer. Le "glow up" est devenu un véritable mantra… et pourtant, derrière cette façade se cache souvent une réalité bien moins éclatante. Ces...
Chaque jour, nous expérimentons la réalité à travers des filtres invisibles, constitués de nos expériences, de nos émotions, et de nos croyances. Ce que nous percevons n'est jamais une représentation brute du monde, mais une version subjective, façonnée par nos filtres internes.
Ah, la vie… Vous vous dites : "Allez, cette fois-ci, je prends soin de moi ! Je mérite le meilleur, c'est décidé !" Et puis, sans comprendre comment, vous vous retrouvez à binge-watcher une série Netflix à 3h du matin avec une pizza froide sur les genoux… Alors que vous aviez promis (juré, craché) de vous coucher tôt et de...
Dans ma pratique en tant que thérapeute, j'ai souvent observé un phénomène récurrent chez mes clients, mais aussi en moi-même : ce sentiment de stagnation. Après des années de travail sur soi, des séances de thérapie, des efforts conscients pour changer, il peut sembler que certains schémas du passé continuent de nous hanter, bloquant notre...
Le selfie est aujourd'hui une véritable institution. Un joli coucher de soleil, une nouvelle coupe de cheveux, ou même un café un peu trop bien décoré, et hop, on sort son téléphone pour immortaliser le moment avec la photo parfaite. Mais derrière ce simple geste, se cache une question épineuse : sommes-nous tous des petits narcissiques...
Dans notre société moderne, l'injonction à être constamment positif s'infiltre partout : sur les réseaux sociaux, dans les discours de motivation, et même au sein de nos cercles personnels. Pourtant, cette quête incessante de positivité peut se transformer en véritable oppression. Ce phénomène, connu sous le nom de positivité toxique, nous pousse à...
