Sortir de la stagnation : mon parcours vers la libération des schémas du passé

Dans ma pratique en tant que thérapeute, j'ai souvent observé un phénomène récurrent chez mes clients, mais aussi en moi-même : ce sentiment de stagnation. Après des années de travail sur soi, des séances de thérapie, des efforts conscients pour changer, il peut sembler que certains schémas du passé continuent de nous hanter, bloquant notre progression. Et pourtant, ce n'est pas parce que les résultats ne sont pas immédiats que nos efforts sont inutiles. Chaque étape de notre parcours est précieuse et nécessaire, même celles qui semblent nous mener à une impasse.

Comprendre la stagnation

Il n'est pas rare de voir des personnes qui se sentent bloquées, comme si elles étaient emprisonnées dans un cycle qui se répète sans fin. Elles investissent des années dans la thérapie, mais ressentent toujours les mêmes douleurs et frustrations. J'ai moi-même traversé ce sentiment, pensant que mes efforts n'apportaient pas les résultats escomptés. Pourtant, j'ai réalisé que chaque effort, chaque moment de travail sur soi répondait à un besoin spécifique à une période donnée de ma vie.

Même si l'on ne voit pas immédiatement les résultats tangibles, tout ce travail porte ses fruits, parfois de manière subtile. Ce qui fonctionnait hier peut ne plus suffire aujourd'hui, et c'est normal. Nos besoins évoluent en même temps que nous. Accepter cette évolution est déjà une étape vers la libération.

Changer de perspective pour avancer

Il arrive un moment dans la thérapie où il est nécessaire d'envisager une nouvelle approche. Ce n'est pas un signe d'échec, mais plutôt une invitation à explorer d'autres perspectives. C'est à travers ce changement de regard que j'ai personnellement pu me libérer des anciens schémas. J'ai compris que l'analyse du passé, aussi essentielle soit-elle, ne suffit pas toujours pour avancer. Il faut parfois un petit ajustement, un changement de méthode, pour débloquer la situation.

Dans ma pratique, je propose souvent à mes clients d'explorer des approches qui correspondent mieux à leur état actuel, qui reflètent mieux qui ils sont devenus. Ce n'est pas un rejet du travail passé, mais un ajustement pour répondre aux nouveaux défis et besoins.

Le rôle des automatismes et de la programmation du passé

Notre cerveau est une machine à prédictions. Il nous ramène souvent vers ce qu'il connaît, vers des schémas familiers, même s'ils sont destructeurs. C'est un mécanisme de survie, une programmation qui remonte à notre passé. Nous sommes programmés pour reproduire des comportements qui nous sont familiers, car ils semblent "plus sûrs" que l'inconnu. C'est là que réside le paradoxe : nous préférons souvent un enfer connu à un paradis méconnu.

Ce que j'ai appris au fil de mes propres expériences, c'est qu'il est possible de déprogrammer ces schémas, de reconfigurer notre cerveau pour adopter de nouveaux comportements. Cela demande du temps et de l'engagement, mais c'est un processus libérateur. J'ai vu ce changement se produire chez moi et chez mes clients, et je peux vous assurer que c'est à la portée de chacun.

La transformation par la conscience et l'inconscient

La clé de la transformation réside dans l'équilibre entre conscience et inconscient. Lorsque nous prenons conscience de nos schémas, nous engageons un processus de changement. Toutefois, cette conscience seule n'est pas suffisante. Nos comportements automatiques sont profondément ancrés dans l'inconscient, qui agit comme un pilote automatique, reproduisant des schémas familiers pour nous protéger, même si ces schémas sont dysfonctionnels.

Pour véritablement transformer ces schémas, il est crucial de collaborer avec notre inconscient. C'est dans cet espace que se trouvent les racines des comportements répétitifs, des peurs et des blocages. Le processus de guérison nécessite une réconciliation entre la part consciente, qui souhaite évoluer, et l'inconscient, qui maintient des habitudes du passé par sécurité.

Dans ma propre expérience et ma pratique thérapeutique, j'ai appris que la prise de conscience est le premier pas vers le changement, mais c'est en travaillant avec l'inconscient, par des techniques comme l'hypnose ou la PNL, que la véritable transformation se produit. L'inconscient, loin d'être un obstacle, devient alors un allié puissant dans la création de nouveaux schémas alignés avec nos désirs et besoins actuels.

Ce processus demande du temps, de la patience et un engagement constant. Cependant, il permet de dépasser les limitations du passé pour accéder à un état de liberté intérieure et à une évolution plus profonde.

Cette combinaison de la conscience et de l'inconscient ouvre la voie à une transformation durable et libératrice.

Sortir du cercle vicieux

L'une des choses les plus difficiles à accepter, c'est que nos rechutes ne sont pas des échecs. Elles sont des occasions d'apprendre et de nous ajuster. En tant que thérapeute, j'encourage toujours mes clients à adopter une approche bienveillante envers eux-mêmes, à voir ces moments de rechute comme des parties naturelles du processus de guérison. Ce n'est pas parce que vous retombez dans vos anciens schémas que vous avez échoué. C'est simplement un signe que vous avez encore des ajustements à faire.

L'autocritique sévère ne mène nulle part, et je le sais parce que je suis passé par là. Comme beaucoup, j'ai eu tendance à me juger durement, pensant que je devais être plus avancé que je ne l'étais. Mais l'autocritique ne fait que renforcer les anciens schémas. Au lieu de cela, il faut accueillir chaque difficulté comme une opportunité d'apprentissage.

Reprendre les rênes de votre transformation

Si je devais partager un seul message aujourd'hui, c'est celui-ci : il est toujours possible de briser les schémas du passé et de créer une nouvelle réalité. Ce chemin peut sembler difficile, mais il en vaut la peine. Nos expériences passées ne définissent pas notre avenir. Elles sont des enseignements, pas des condamnations.

Dans ma pratique et dans mon propre parcours, j'ai appris à voir les moments de chaos comme des signes que le changement est en cours. Et si vous vous trouvez dans cette phase aujourd'hui, rappelez-vous que c'est temporaire. Vous avez en vous la capacité de transformer vos schémas et de créer la vie que vous désirez.

Ce processus de transformation demande du courage, mais il est réalisable. Prenez un instant pour y réfléchir : quelles nouvelles perspectives pouvez-vous adopter aujourd'hui pour avancer ? Quels schémas êtes-vous prêt à mettre à jour ? Et surtout, rappelez-vous que vous n'êtes pas seul dans ce parcours. Je suis là pour vous accompagner à chaque étape.