Selfies, frime ou expression ? La vérité derrière votre meilleur angle

Le selfie est aujourd'hui une véritable institution. Un joli coucher de soleil, une nouvelle coupe de cheveux, ou même un café un peu trop bien décoré, et hop, on sort son téléphone pour immortaliser le moment avec la photo parfaite. Mais derrière ce simple geste, se cache une question épineuse : sommes-nous tous des petits narcissiques en puissance ou juste des êtres humains en quête d'expression personnelle ?

Et pour couronner le tout, sachez qu'il existe même une journée dédiée au selfie : le National Selfie Day, célébré chaque année le 21 juin. C'est le moment parfait pour tous les adeptes de la pose (vous savez qui vous êtes) de s'adonner à leur art favori sans complexe.

Plongeons maintenant dans la psychologie, les neurosciences et la sociologie des selfies, avec un brin d'humour, parce que s'interroger sur nos habitudes peut aussi être amusant, surtout quand on en est tous coupables à un moment ou un autre.

Le selfie, version Carl Jung : un masque 2.0

D'abord, parlons de Carl Jung, ce grand psychanalyste qui aimait dénicher des concepts profonds dans nos comportements humains. Jung nous parle du persona, ce masque social que nous portons pour nous adapter aux attentes des autres. Il y a fort à parier qu'aujourd'hui, ce masque a évolué pour devenir numérique, se reflétant dans chaque selfie que nous postons.

Le selfie, c'est un peu la persona 2.0. Quand on prend un selfie, on choisit soigneusement la version la plus flatteuse de nous-mêmes : "Lumière parfaite ? Sourire impeccable ? Allez, c'est parti pour Instagram !" On ajuste notre image pour correspondre à ce que nous pensons que le monde (ou nos followers) veut voir. Mais attention, si on se perd trop dans ce masque numérique, on risque de ne plus savoir qui l'on est vraiment, tout comme Jung le soulignait pour la persona classique.

Et là, c'est le piège : on commence à prendre des selfies pour plaire aux autres, et non plus pour soi-même. Un petit conseil de Jung pour vous : le selfie, c'est bien, mais il ne faut pas en faire votre seule identité !

Neurosciences : Le selfie, ou comment la dopamine fait son show

La neuroscience nous révèle que chaque selfie posté et chaque like reçu déclenche une libération de dopamine, ce petit neurotransmetteur associé au plaisir et à la récompense. En gros, prendre un selfie et obtenir des réactions positives, c'est comme croquer dans un carré de chocolat, mais sans les calories. Chaque notification nous fait sentir validé et valorisé, c'est comme si notre cerveau nous disait : "Bravo, tu es magnifique aujourd'hui !"

Mais attention, à trop en abuser, ça peut créer une dépendance. Plus on reçoit de validation via nos selfies, plus on en veut ! Et si les likes ne tombent pas aussi vite que prévu, on peut se retrouver en manque, un peu comme quand on n'a plus de chocolat dans le placard.

Le selfie paradox : fun pour moi, narcissisme pour les autres

Le selfie paradox est l'une des notions les plus drôles et révélatrices dans ce domaine. La la plupart des gens voient leurs propres selfies comme de simples moments de fun et d'autodérision. Mais quand il s'agit des autres, soudainement, ce n'est plus pareil : "Ah, ils cherchent juste à se mettre en avant et à se glorifier !" En résumé, on voit nos actions avec indulgence, mais on juge souvent celles des autres avec plus de sévérité.

La prochaine fois que vous prenez un selfie, souvenez-vous de ce petit paradoxe : si pour vous, c'est juste pour rigoler, les autres pourraient bien penser que vous êtes en pleine quête de validation narcissique.

Et puis, pour toutes les Selfie Queens autoproclamées (ou rois, restons inclusifs) – ironie oblige – souvenez-vous que, même si vous passez une heure à perfectionner LE selfie parfait, avec lumière contrôlée et 50 angles de pose différents, la majorité de vos followers se contentera de scroller rapidement en pensant : "Encore un selfie ?" Mais après tout, qui peut vous en vouloir ? Vous avez bien mérité votre couronne dans le royaume du hashtag et des filtres parfaits.

Narcissisme et selfies : sommes-nous tous égocentriques ?

Le lien entre selfies et narcissisme est souvent un sujet de débat. Il est vrai que prendre beaucoup de selfies peut donner l'impression que l'on est un peu trop centré sur soi-même. Et soyons honnêtes, dans un monde où tout le monde semble chercher à se montrer sous son meilleur jour sur les réseaux sociaux, il est facile d'associer ce comportement à une forme de narcissisme.

Le narcissisme est un terme souvent mal compris. Dans sa forme clinique, il se réfère à un trouble de la personnalité caractérisé par un besoin excessif d'admiration et une tendance à manquer d'empathie pour les autres. Cependant, la plupart des gens qui prennent des selfies ne sont pas des narcissiques au sens clinique du terme. Le fait de vouloir se montrer sous un angle favorable ou de recevoir des compliments ne fait pas automatiquement de quelqu'un une personne narcissique.

Ce que disent les études, c'est que la prise de selfies peut parfois être liée à certains traits narcissiques légers, comme une tendance à chercher l'approbation des autres ou un désir d'être admiré. Mais tout le monde aime se sentir bien dans sa peau, et les selfies peuvent simplement être un moyen de célébrer un moment où l'on se sent confiant, beau ou fier de soi.

Par ailleurs, la recherche suggère que ce besoin de validation peut être amplifié par l'environnement des réseaux sociaux, où l'on compare souvent son image à celle des autres. Mais il est essentiel de nuancer cette idée. Tout le monde n'est pas dans une quête constante de reconnaissance. Pour beaucoup, les selfies sont juste une façon amusante d'interagir avec le monde, de partager des moments de leur vie, ou simplement de documenter leur journée.

Donc, sommes-nous tous égocentriques à force de prendre des selfies ? Non. Mais il est vrai que la ligne entre l'expression de soi et la recherche de validation externe peut parfois devenir floue. L'essentiel est de ne pas tomber dans l'obsession et de se rappeler que les selfies, comme tout, sont meilleurs quand ils sont pris avec un grain de légèreté et d'autodérision. Après tout, même si on aime tous une bonne photo, la vie se passe souvent mieux hors cadre.

Selfies, narcissisme, et auto-dérision

La clé ? Restez équilibré. Prenez des selfies pour vous amuser, pour vous exprimer, mais ne vous y perdez pas. Comme dirait Carl Jung, n'oubliez jamais qu'un masque n'est pas votre véritable visage.

Et n'oubliez pas : vos selfies sont toujours pour rigoler, mais ceux des autres… on sait bien que c'est pour la frime. Mais bon, pour vous, chère Selfie Queen, continuez de briller ! Après tout, le National Selfie Day est fait pour ça, non ?

Petite anecdote : j'ai eu l'occasion de visiter le musée du selfie à Montpellier ! Une expérience qui m'a inspirée pour explorer le phénomène sous un autre angle… 📷✨