L’hypnose pour mieux déshypnotiser (et secouer le cocotier)

L'hypnose, c'est ce phénomène mystérieux qui fascine autant qu'il inquiète. On l'imagine entourée d'un halo de mystère, avec un pendule qui oscille et une voix monocorde qui endort l'auditoire. Pourtant, la plus grande hypnose ne vient pas des hypnothérapeutes ni des magiciens de spectacle, mais bien de notre quotidien.

Car oui, vous êtes déjà hypnotisé(e). Et il est temps de vous déshypnotiser.

L'hypnose invisible, celle que personne ne voit

Depuis l'enfance, nous sommes bercés par des suggestions répétées qui finissent par se graver en nous comme des vérités absolues.

• "Il faut souffrir pour réussir."
• "Ne fais pas trop de vagues."
• "Tu as toujours été comme ça, tu ne changeras jamais."
• "C'est la vie, on n'y peut rien."

Ces petites phrases, répétées encore et encore, façonnent nos perceptions et nos comportements bien plus profondément qu'une séance d'hypnose formelle. Au fil du temps, elles deviennent des programmes automatiques qui nous gouvernent sans que nous nous en rendions compte.

Bonne nouvelle : il est possible de sortir de cette hypnose collective.

Trois techniques pour se déshypnotiser

Puisque nous sommes déjà sous hypnose, pourquoi ne pas en sortir par le même biais ? Voici quelques stratégies pour hacker votre propre esprit et reprendre le contrôle.

1. Changez le script

Chaque jour, nous nous répétons des phrases hypnotiques sans le savoir.

• "Je suis mauvais en maths."
• "L'amour, c'est compliqué."
• "Je suis quelqu'un de stressé."

Ces affirmations deviennent des auto-suggestions puissantes. Or, l'hypnose fonctionne par suggestion. La solution ? Se suggérer autre chose.

• "Je suis en train d'apprendre."
• "Et si l'amour était plus simple que je ne le crois ?"
• "Je peux être calme même dans l'agitation."

L'idée n'est pas de se mentir, mais d'introduire du doute dans ce qui semblait figé.

2. Provoquez un bug mental

Le cerveau adore la cohérence. Dès qu'on lui présente une contradiction, il s'arrête net. C'est ce qui se passe quand on entend une phrase absurde qui nous fait hésiter entre rire et réfléchir.

Essayez de dire à quelqu'un sur un ton sérieux : "Tu savais que les bananes sont une illusion collective ?"

Son regard perdu, ce moment où il cherche une logique, c'est exactement ce que vous devez faire avec vos propres croyances.

Dès que vous pensez "je n'y arriverai jamais", posez-vous une question absurde :
"Comment un pingouin en costume gérerait-il la situation ?"

Ce simple décalage suffit à casser le programme automatique et à ouvrir une nouvelle porte mentale.

3. Faites des choses absurdes

Nous vivons sous l'hypnose du quotidien, en répétant les mêmes schémas sans nous interroger.

• On marche toujours dans le même sens.
• On mange la même chose au petit-déjeuner.
• On suit les mêmes routines.

Essayez de casser ce rythme hypnotique :

• Marchez à reculons pendant quelques minutes.
• Écrivez votre prénom avec l'autre main.
• Changez la langue de votre téléphone en islandais juste pour voir.

Pourquoi ? Parce que sortir de l'automatisme, c'est sortir de l'hypnose. Plus vous perturbez vos habitudes, plus vous redevenez maître de votre attention.

En conclusion : réveillez-vous en conscience

L'hypnose n'est pas un état artificiel, c'est un mécanisme naturel qui nous influence bien plus souvent qu'on ne le croit. La véritable question n'est pas de savoir si vous êtes sous hypnose, mais plutôt qui tient les rênes de votre transe quotidienne.

Vous avez le pouvoir de reprogrammer votre propre esprit, non pas en vous forçant à penser positivement, mais en questionnant ce que vous prenez pour acquis.

Désormais, la vraie question est : voulez-vous vraiment vous réveiller ?

Si vous souhaitez aller plus loin et vous libérer des blocages inconscients qui vous empêchent d'avancer, vous pouvez réserver une séance d'hypnothérapie. Parce que parfois, pour sortir d'une hypnose, il faut en passer par une autre.

Prenez rendez-vous dès maintenant  et commençons ce voyage ensemble.